短いけど許してね笑（追記あり）

 7/3 4:47 むらち

日記回ってきました

ちゅーごの最後のとこ見たけど、最近日記書いてないみたいなので

まわしていいです？

7/3 11:34 ワイ

んー書くことないなあ笑

7/3 11:37 むらち

ありがとうございます！

いいと捉えました

こいつなんなん？

なんでこんな時間に起きてるん？

そういえば合宿の帰りの車で

「たいちさん今何してるんですかね」

って話になったけど、俺もわからない

合宿の日くらいに乃木坂？のライブ行ってるみたいなのストーリーで見た気がする

院試って2個もあるん？

ちなみにかつて院試の1週間前くらいに開催された道大には出場しました。

たいちがラポラに入ってくるまでは全然関わりはなく、存在を知りませんでしたが、意外と接点があっておもろいです。

たいちと僕は北広島出身で1個違いです。

中学の頃は、お互いサッカー部で僕の中学とたいちの中学でよく練習試合をしてました。

高校の頃は高体連で、僕が札幌東、たいちが札幌北（ベンチ）で対戦し、東はPKで負けて引退しました。

北高が全道行っててめちゃめちゃ嫌いになりました。たいちのことが

6年目のさとしです。かわいそうでしょうがないので日記引き受けました。

そういえば僕が自己紹介日記のトップバッターだったんですね。

もう自己紹介で文字数稼ぎできないの悲しいです。

短い日記になってしまいそうなんで、日記信者のみなさん許してください、、、

そういえば、4月に日記を書いたときはまだ決まっていなかったのですが、来年の4月からはおそらく横浜で働くことになります。

東京には住みたくないと思ってたのでちょうどいいなーって思ってます。

でも老後は札幌で過ごしたい、、

合宿のこと書こうかなって思ってたけど、ちゅうごの日記に合宿のダイジェスト的なの書いてたので困りました。

まあかつての合宿経験者の目線から今回の合宿でも振り返っていきましょう。

まずは、たくまをはじめとした3年目のみなさん、運営ありがとうございました！

おかげさまで4年ぶり（！？）の合宿ができました。

ちなみに、ひろきが天井を破壊したとされている場所は今回行っていない某高校の体育館です。

つばさ（M2の代）が猿のようにポールをよじ登っていたのがプレイホールです。

アタッカーの話ばっかになっちゃうと思うけど１泊２日の合宿の練習メニューを振り返り、いつかの未来のために残しておきます。

【1日目】

12:00

アップ→ 対面レシ3周

ほぼいつも通り

アジリティ1セット

アタッカーは普段の練習でやらないから不慣れなところがあったはず

自分も含めてどこにボールを投げたら練習になるかとかを考えないとだめだなーって思った、あと内容を覚えていないと、、反省反省、、

じゃないと効果的なトレーニングにはならない（ほんとはもっと疲れるはず笑）

せっかくアジリティの内容の資料を作ってくれていたので全員が事前に目を通して覚えるべきでした（道大合宿グルチャに上がっている「アジリティ内容.pdf」は永久保存版？）

鬼ポジ別

日本代表の体幹1セット（トサーがトス練している間）

きつかった、、

でもどのポジションの人も体幹をつけておくことは大事だと思うので日頃からやってみてもいいかもね

アタ練

普通5本→ 遠目5本→ 食い込み5本→ ネット際5本→ 自上げ5本

を2セット

外した本数×5本バービージャンプ（後から付け足したけど、やったっけ？？）

きつすぎた、、、

後半体が動かなくなってきて終わったらクタクタ

最初10本くらい外して、1人で試しに50回バービーやろうとしたらきつすぎて20回くらいから死亡した

2019年の合宿でともやさんが超絶死にそうになりながらバービーやってたの思い出して、ガチできつかったんだって感じた

さすがに50回やるのは不可能だから見直しが必要

でも普段やらないような遠目トスとか自上げとかは実践でもよくあることなので超重要

レシ練

いつもより体に負荷がかかっててしんどかったけど、鬼のポジ別より楽〜

ーーーーー夕食ーーーーー

メロンソーダうめーーー

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1人球蹴り

利き足インサイド＆インステップ、もも：100回

逆足インサイド＆インステップ、インサイド交互、インステップ交互、頭：50回

（女子はその半分）

のノルマをやって終わった人から球蹴り

頭が一生終わらなくて鬱

かれこれ30分以上費やしてなんとかクリア

みきおは序盤に楽々頭クリアしてた

たかはるは終わりましたけど何かみたいな顔してきた、おそらく終わるの一番早かった？

むらりんは毎回、頭40回目くらいから急に声に出して数え始めてミスりまくってた

ゆたかは頭50回超えても続けてて高みを目指してた

ひろきはおでこを真っ赤にしてた

2人球蹴り→ グラ→ ダイレ

1日目の締めくくりは基礎練

疲れたときでも、疲れたときこそ、丁寧にセパできることは必要不可欠です

基礎はやっぱり大事だなーって思いました

ダイレ楽しかったなちゅうご

20:30

ーーーーー1日目終了ーーーーー

風呂からのジャンからの就寝

風呂場はかつての方が戦場だった

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ーーーーーーーーーーーーーーー

【2日目】

6:00

朝練

思ったより1年生がいっぱいいてびっくりしました

みんなセパに夢中になっててうれし〜

ちなみに自分が1年の頃は朝練ほとんど行ってなか、、、ような

ーーーーー朝の集い＆朝食ーーーーー

あれ？ラジオ体操アイヌ語版じゃなくなってる？！

しn！　つ！　れ！　いね！

参考文献

[1] 2023/07/03閲覧

http://izumi-math.jp/T_Tuboya/ainu/ainu.htm#:~:text=%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%8C%E3%81%8C%E6%95%B0%E3%82%92%E6%95%B0%E3%81%88%E3%82%8B,%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82&text=%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%8C%E8%AA%9E%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%811,%E7%8B%AC%E7%AB%8B%E3%81%AE%E6%95%B0%E8%A9%9E%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%82

お腹空いてたからいつもの朝食の3倍くらいは食べた気がする

毎回思うけど、合宿の日の夜ご飯の時間早いよね

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

アップ→ 対面レシ2周

前日のノルマ球蹴りのおかげで頭レシ痛えええええ

いつものポジ別

トサーのポジ別やっているときに前日同様の体幹をやったのですが、あやのに

「昨日の体幹やってるときのさとしさん、怖かったです」

って言われた笑

いつものトスアタ

ーーーーー昼食ーーーーー

果汁200％超濃厚オレンジジュースえげちい

青年の家最後の食事は感慨深いものがあった

ーーーーーーーーーーーー

試合練

1チーム3試合

道大二日目の疲労度を想定して、最後まで集中切らさずにやることを目標にやりました。

どんなに疲れても、アタッカーは最後まで飛んでアタックを決めなければ、サーバーは最後まで足を振ってサーブを決め続けなければ、トサーは最後までトスを上げなければ試合に勝つことはできません。

プラスで全員が足を動かしてレシするってめちゃめちゃ大変だとは思います。

自分は高校までサッカーをやっていたので、サッカーと比べてしまうのですが、セパタクローとサッカーでは使う体力と筋肉が違うなーってつくづく思います。

やっぱりセパタクローは楽しみたいし、試合には勝ちたい！

そのためには練習あるのみ！

特に1年生はノルマ終わる気しないなーとか、球蹴りだけじゃつまらないなーって思う人もいるとは思いますが（自分も1年生の頃は思っていた）、ある程度基礎ができるようになるとセパタクローはどんどん面白く感じて沼ります。

要は楽しくセパするために、試合で勝つために練習が必要ってこと！

17:00

ーーーーー2日目終了ーーーーー

ジャンからの帰札

追記：

キャプテンから指摘が入ったので、今回のジャンの名シーンを載せておきます

キャプとオーディエンスもリアクションの対比が最高にいい写ですな

ごちでええええす

みなさんお疲れ様でした。

2泊の合宿してたらめちゃめちゃしんどいんだろうなーって思った

もう歳なのかな、、

ちなみに最近24歳になりました。

ありがとうございます。

最後に日高青年の家の前で撮った写真がいい写真すぎたので載せておきます。

多分もう一生、青年の家とジェットコースター道路に行けないのかと考えるとすごく寂しいです。

ありがとう！日高！

ありがとう！青年の家！

ありがとう！青年の家のご飯大量によそってくれるおばちゃん！

みなさん、道大頑張りましょう！！

ここで、2019年にともやさん（僕の２個上、モンキー）と2018年に僕が簡単な合宿の振り返りをしてた日記があったので転載しておきます。

どちらもアタッカー目線になってしまいましたが暇な人は見てください。

2019年

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2019/07/blog-post_18.html

2018年

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2018/07/blog-post_22.html

どちらも2泊3日で開催されています！ひえええええ

最近はラポラのイベントが盛りだくさんですね

学祭

新人戦

新歓ドライブ

道大合宿

個人的には、ともやの日記で書いていたように弾丸函館にも行きました！

ちょうど一年前にもともやとかと弾丸函館行ったけど、そのときはラッピ食べれずに帰ってしまったので今回はリベンジができて良かったです。

企画してくれたあやのありがとう〜

朝4時半帰札はえぐかったけど、、

そして今週末はラポラ杯！

ゆいと2年目はるかと出ます。

優勝目指してがんばろうー！🥇

僕たちのレグ名は、、、

まだ考えていないです。

何かいい案がある人はいつでもお待ちしております。

追記：

あ、木曜の練習中にゆいがいい案出してくれたそうです！

黄色の負けユニの払拭を払うためにも優勝げﾂﾂﾂツ！

1年生が中心となってレグ名を考えなければいけないので大変かと思いますが、参考までにかつての先輩方が残してくれたかつてのラポラ杯の詳細日記を転載しておきます。

2018年　たりくさん（僕の1個上）

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2018/06/6.html

2019年　つばさ

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2019/07/blog-post_85.html

↑ ここまで新歓合宿でラポラ杯を開催↑

2021年　りゅうと（さとみの代）

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2021/12/blog-post_15.html

2022年　ゆうかさん（僕の1個上）

http://raporarelaydiary.blogspot.com/2022/07/blog-post_7.html

今年はどんなレグ名が生まれるのか楽しみですね

こうしたイベントは同期や先輩、後輩との仲が深まると思います。

今のM２たちも2年生のときの道大合宿のジェットコースターで一個上の先輩とより仲良くなるきっかけがありました。

夏はドライブとかの色々なイベントもあると思うので楽しみましょう！！

そして7/21からは大通公園のビアガも始まります！！🍻

去年の夏は就活やっててあまり遊ぶことができなかったり、練習後のビアガは参加できなかったので今年の夏はしっかり楽しみたいと思います！！

個人的には学生最後の夏なのでぜひ遊びに誘ってください！

次の日記はちゅうごの日記の書いた人リストを見たけど、もう1人書いていない人がいそうだったので

やまとに回したいと思います

このリストめちゃめちゃ助かるから誰か定期的にやってほし〜