土曜日の本戦の朝にたくろーにタクロー破壊されました
家山です
埼玉県の運転免許の筆記試験99点で受かったけどね
あんなん落ちる人いないでしょ
最近寒いね
雪虫も飛んでるし
もうそんな季節か
最近コタツ出した
ストーブつけるのはなんか罪悪感あるけどコタツなら罪悪感ない
セパ
秋学
育成とロー
予選
函AかラポラABCのどっか予選落ちするくそリーグ
初戦の函A戦
3人緊張してガチガチ
しょうもない試合して5点しか取れずにセット取られた
セカンドはちょっとはマシになったけど負けた
酷すぎてあんま記憶ない
タクH
普通にこの試合セット落としてたら秋学予選予選敗退だった
その状況で13オールになった時は流石にヒヤヒヤした
けどその状況でトサー左抜いたのは気持ち良すぎた
セカンドは難なく取れた
秋学予選の山場はラポB
山場ではあったんだけどこの秋学期間で1番楽しかった
全然緊張しなくて気持ちよくサーブ打てた
ファーストもセカンドもセットとったのはどっちも追い上げる展開で、ぎりぎりで点差つまらない状況が9ー11ぐらいまで続いてて、そういう状況でエース取れて
成長感じた
アタックあと一本でも決められてたら負けてたとこある
エースとまではいかないけど、崩せるサーブコンスタントに打ててレシ側も落とさなかった
試合練では崩すけどアタックぶち込まれるし、大事なとこでサーレシミスるみたいな展開多くてほぼ負けたけど、試合本番ではそれがなかった
あとタイムアウトの使い方も良かったね
スローと自分の感覚戻っていいサーブ打てた
決勝も全く緊張しなかった
ただセパが楽しかった
レシ一本もあげれなかったのは流石に鬱だけど
タイブレのサーブが本戦期間も含めて1番良かった
決勝だけ率計算してみたら
ファースト9/14 64%
セカンド5/11 45%
タイブレ9/12 75%
セカンドのスコアは9-15
率が5割切ると流石にきつい
タイムアウト取る前に3連続ぐらいネットかけてて、しんどい時間帯ではあったけど、タイムアウト取ってスロー修正出来たら奥アウトしたけどネットこえるのちゃんと打ててタイブレに繋がった
あそこでタイム取らずにズルズルいってたらタイブレもマズかったかも
決勝のタイブレはセパ人生で今のところ1番いいサーブ打ててたと思う
率と球速含めて
あの配信20回は見た
たまにまだ見返すけど再生数まだ伸びてておもろい
ユーチューバーなった気分だわ
目指せ1000回再生
去年の秋学予選が僕の初めての大会で、その大会を予選をじゃんけんの末敗退してセパつまらんと思ってたけど
1年で優勝するまでになって
もちろん前2人が強いってのはあるんだけど、ちょっとは成長したのを実感できたし楽しかった
本戦
初戦はスローの要求する長めにして率だけ考えて打ってた
スロー次第のところはあるけど入れサーはある程度出来るようになって一本以外全部入れれた
2試合目の千葉E
うーん
サーブって入んない時とことん入らん
ファーストの打つイメージが悪すぎて全くいいサーブ打てる感覚なかった
そういう時にすぐに修正しきれないのが弱い
経験の部分もあるだろうけどまだ自分のサーブの解像度低くて何がいつもと違うのかよくわからなかった
こういう時に動画見返すと良いんだろうけど、動画撮ってない
後輩が取るんだろうけど容量無くてね
スマホ替え時
ファーストはサーブ入らないかつ、エース取られるみたいな展開続いててズルズルセット取られた
セカンドの4オールになった時にいいアタック決めてくれて、5-4になってそっからは気持ちよくサーブ打てるようになって外す気しなかった
そっから失点なく15-4でセットとった
日体C
まじでごめんけど春原さん目の前で見てて緊張した
緊張して脳死でサーブ打ってた
今思うと最悪なんだけど、あん時は何も考えられなかった
とにかく足振るので精一杯だった
サーブに関しては最悪でしかないけど、レシに関しては一本もエース取られたけど、それ以外は全部上げれた左も
うちのトサーは苦しんでたけど
セカンド世界の高田出てきて詰んだ
左もも抜いたと思ったのに自上げでえぐいアタック帰ってきた
いい経験だった
試合終わりに春原さんと喋れて試合中に場面ごとにどういうスローが欲しいのか、どういうサーブ打ちたいのか、どういうアタックが打ちたいのかどういうトスが欲しいのかとかとか自分たちの思ってることちゃんと話し合って認識合わせないとって言われた
全員尖りすぎた
話し合おう
他の試合の方が自分たちのしたいこと出来てたでしょって言われて、反省するとともにひさしさんがいたからってのもあるけど試合見てくれてて嬉しかった
千葉
世界との再戦
レシ2本しか上がらんかった
何も出来ずに散った
サーブの率は悪くなかった
試合中にも今までで1番喋って自分たちのやるべきことはっきりさせることはできてた
でも遠かった
すごい差を感じた
悔しいとも思えなかった
それが悔しかった
日体とかの人たちはあのサーブをしっかり上げて、アタックまで繋げてて同期レグとの差も感じた
JOCまでの期間であいつらに追いつきたいね
応援来てくれた人たちありがとうございました
いい試合はできなかったし、ラポAてこんなもんなんみたいな見られ方もしたかもしれないけど、来年再来年でわからせます
サーブに関しては今まだ考え中
今は山少なめ長めのスローにしてもらって後ろの方で入れやすいようにしてるそれを自分の足の振りで緩急つけるような感じ
でもそれだと球速に限界あるし、スローがブレた時に合わせるのがむずい
これから時期は山ありにして、前でもっと打てるようにしたいと思ってる
ただそうすると体前に倒しすぎてうまく足ふれなくてネット突き刺すかホームランする
だから体残して、しっかり触った後に前に押し出すために体幹と柔軟が必要って話
やり続けるだけだね
ぼちぼち長いとこ組んでてある程度仲良くなった気でいるので生意気にも今回のレグに関して思ったこと書こうと思う
試合練でも大会でも調子悪い時にそれを修正する術がなかった
調子悪いから今日の試合練ダメだわみたいな日が多かった
それが大会でも出た気がする
だからもっと試合練で工夫して、今日調子悪いからこうしてみたいな話し合いあっても良かったと思うし、そもそも調子悪いことを言い訳にしてはいけないとも思う
まあひさしさん基準のレグだからひさしさんがブレたら負けちゃうってのは事実
だから早く彼に追いつかなきゃいけない
何してんねん下手くそて言えるぐらいに
そしたら100%のパフォーマンスができるよね
まあ来年また組みたいって思ってもらえるようにてか組ませてくださいってぐらいになるように頑張るわ
かずささんに飲みしたいって言ったら本戦出た男子とセパバカ数人が来てくれた
楽しすぎた
セパ以外の話になった瞬間が一瞬でもあっただろうか
だいすけのセパ熱高くて嬉しい
やっぱり考え続けて練習しないと、日体みたいに監督いたり、プロと気軽に接することができる環境のある関東勢には勝てない
考えて練習したくても今できない環境があるってのは事実だからそこをなんとかできるように環境づくりを幹部代として頑張ろうと思う
だって負けるの嫌だもん
正直今のままでは勝てるとは思わなかった
それほどに大きな差を感じた
現ラポラサーバーの課題のレシなんとかしましょ
サーバーのレシが弱いからとかどうとか言われるの腹立つから
たかとさんかずやさん一緒に上手くなりましょ
あなたたちが僕のモチベーションなんで壁として立ちはだかっといてください
まだ抜いたなんて思ってないんで
よろしく
でも来年の学生は僕がAで出ますよ
代替え
みんなで頑張ろうって話
今更だけど代替え後に俺日記書かなくていいのか？
まあもう1人いるからいいか
セパ以外
たくろーとすみれ行った
1時間ぐらい雨の中で並んで食べたラーメンが美味すぎた
たくろーハッピーバースデーさしのみ
どっかの練習終わりに勢いで飲み行った
セパのこと語った
あとあいつはいいやつだって思った
だいすけとのグラ対決
リーチかかっててまずい
あと一敗で競馬場連れてかれる
あいつは高架下閉まる前に決着つけようとしてるけど絶対に阻止する
ここ何回かの日記にラポラ遊びという言葉を一回も書いていないことに気づいた
なんかするかー
あ、じおんが開催してくれるんだっけ？
新学期始まっても前期喋ってた人たちとまた話すことができて安心した
バイトの荷物置きにネズミが侵入してリュックかじられた
まじ萎えた
新しいの買ってくれよ
なんか請求できるんじゃね？はるごさん教えて
今日久しぶりに自主練休んだ
日記も書かなきゃいけないし、疲れてたから
何もない夜って久しぶりで
絶対セパかバイトか誰かしらとの予定入ってるから
何もしないで夜ダラダラできるのってたまにはいいね
けど月一ぐらいでいいかな
どうせすることないし
最近見たやつ
GOOD LUCK
キムタクがかっこよかった
パイロットになりたいと思った
ジミニーにパイロットになるために必要なことって調べたら視力と、英語力と全身の精密検査って出てきていけるやんて思ってたら最後にコミュニケーション能力って出てきて諦めた
きのう何食べた
男女の恋愛よりいいもの見れる
たくろーとスパイダーマン見に行った
最後のシーン、インスタのリールで流れてきてコメントにAIとか書かれてたから信じてなかったのにほんとに出てきて鳥肌
VIVANT
おもろいね
ドンキーは吹いた
ぼちぼち書いたことだし、最後に一個下のサーバーがかたすぎるので、僕が毎日やってるストレッチ紹介しようと思います
参考程度に
有識者いればなんか指摘して欲しいさすけさんとかともきさんとか山下さんとか
とりあえず帰ったらご飯食べて風呂入って体あっためる
そのあと筋膜ローラーで背中、腰、けつ、もも裏、膝裏、前もも、腸腰筋あたりをほぐすこれでなんだかんだ10分ぐらいかかる
そしたらとりあえずケツを伸ばす
体育座り（これ伝わる人いるんか？）して、片足を持ち上げて胸や体に引き寄せるやつ
よく見るやつ
これは普通に座った状態でもいいと思うし、俺は寝っ転がってやってる
足の位置変えると効く場所変わるから変えるといいと思う俺は三箇所ぐらいやってる
そのあとは前ももと腸腰筋
仰向けになって膝曲げて足持つ
これも足の位置変えると効く場所変わる
そしたらなんとなく今日硬い場所とか分かるから5分ぐらい手で固そうなとこ揉む
そんで片足を前に伸ばして反対の足を折りたたんで片足前屈これは体の倒す位置変えると効く場所変わる
そしたら、足の角度ひらく
それでいろんな方向に倒れる
股関節にも効くしハムストリングにも効くしもも裏にも効く
そんでそんで片足を伸ばして、反対の足を90度に外側に曲げる
言語化むずい
骨盤立てながら曲げた足を気合いであげる
そうすると股関節に効く
僕のイメージ的にここまではやってるのは開脚する時の準備ってかんじ
だから硬いとこあったらそこもうちょいやる
揉んだり伸ばしたり
そしたら開脚出来るだけ開く
そんで骨盤をたてていろんな方向に倒れる
けつ浮かしてやると骨盤立ちやすいしそうすると股関節が連動する気がする
そしたらケツを持ち上げて横開脚
ほんで、腸腰筋アキレス腱伸ばす時のやつをもっと腰落として、腰をまっすぐにする、なんなら腰をそるともっと効く
体を外に向けると違うとこにも効くからよい
最後は立て開脚
無理に落とそうとしないで、体をしっかりおこす
まあこんなかんじ
こんなんやってたら1時間ぐらいすぎてる
ストレッチのせいで1限行くのキツくなるから鬱だけど、もどさわさんが俺は誰よりも柔軟してた自信あるって言ってたから頑張らないといけないと思った
サボらずコツコツ
まあやれる範囲でやればいいと思うし正解だとも思わない
塵つもだけど柔らかくはなる
一緒に頑張りましょう
今日もストレッチがんばろう
次はラポC
